Retroalimentación
COMUNICACIÓN
La
comunicación es el intercambio de información que se produce entre dos o
más individuos con el objetivo de aportar información y recibirla. En
este proceso intervienen un emisor y un receptor, además del mensaje que
se desea transmitir, usualmente como papitos solemos ser los emisores
(los que damos el mensaje) y nuestros hijos suelen ser el receptor. La
intención de este taller es que ambos podamos ser emisor y receptor, a
su vez, podamos decir o hablar lo que deseamos y nuestros hijos también
puedan hablar y sentirse escuchados.
1) Escucha lo que dice tu hijo o hija y déjale terminar
2) No critiques, no juzgues, no culpabilices
3) No des lecciones
4) Dale importancia a lo que te dice
5) Enséñale a comunicar sus sentimientos
6) Controla tus impulsos
7) Ya no es un niño
LÍMITES
Los límites personales nos ayudan a mantener relaciones saludables y contribuyen a
nuestro
bienestar. Poder establecer distintos tipos de límites personales es
fundamental para proteger nuestro espacio personal y construir nuestra
identidad, que protegerá nuestra salud mental a largo plazo.
Tipos de Limites
• Límites rígidos: se caracteriza por reglas inflexibles que la persona aplica
estrictamente,
independientemente del contexto o de los derechos y necesidades de los
demás. Estas personas piensan que sus valores, formas de pensar o
necesidades son las únicas posibles y no dejan lugar a los demás,
cerrándose al cambio, evitan la intimidad con los demás y mantienen
relaciones
emocionalmente distantes.
•
Límites porosos: no hay límites emocionales, la persona no guarda nada
para sí mismo, no le cuesta contar los problemas más íntimos, incluso a
extraños, por lo que muchas veces acaba exponiéndose innecesariamente.
Esta casi ausencia de límites también la hace más vulnerable a la
manipulación emocional, por lo que generalmente es una persona sujeta a
abuso o falta de respeto.
•
Límites saludables: Las personas con límites personales saludables
tienden a ser equilibradas. Tienen claros sus valores y saben en qué
casos no están dispuestos a comprometerse, pero también son capaces de
adaptarse a las circunstancias y, si es necesario, ampliar sus límites.
Son conscientes de sus necesidades y deseos y son capaces de
comunicarlos de forma asertiva. Significa que saben decir NO cuando las
peticiones son excesivas, sin sentirse culpables. Y también acepta un NO
como respuesta
Invitación a la Quinta reunión para el lunes 6 de febrero a las 20h00
Link de la reunión Zoom, se habilita a las 19h50
Contacto Amaé
Le invitamos a realizar el registro en el formulario, permitirá que remitamos información del programa
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